Kesehatan

Sering Sakit Kepala, Anda Harus Mengkonsumsi 5 Buah Ini!

August 25, 2019

Di bawah ini kita akan membahas buah-buahan yang efektif untuk mengobati sakit kepala. Jika Anda tiba-tiba merasakan sakit kepala, jangan minum obat karena bisa membuat ketagihan, cobalah makan buah yang bisa membantu mengurangi sakit kepala. Berikut ini adalah buah-buahan yang bisa mengobati sakit kepala di bawah ulasan:

1. Semangka

Tidak dapat dipungkiri bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Buah semangka seperti yang kita tahu, memiliki banyak kandungan air dan tentu saja bisa mengatasi dehidrasi yang menjadi alasan sakit kepala datang menyerang Anda.

2. Pisang

Buah yang dapat Anda temukan dengan mudah di sekitar Anda juga dapat membantu Anda melawan sakit kepala. Pisang mengandung kalium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Seperti kita ketahui kadar gula dalam tubuh yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa menyebabkan sakit kepala. Jadi dengan mengonsumsi cukup pisang, bisa membantu mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan.

Sering Sakit Kepala, Anda Harus Mengkonsumsi 5 Buah Ini!
Sering Sakit Kepala, Anda Harus Mengkonsumsi 5 Buah Ini!

Selain mengkonsumsinya secara langsung, menempelkan kulit pisang di dahi juga bisa meredakan sakit kepala. Ini disebabkan oleh sensasi dingin kulit pisang yang membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan yang terjadi di kepala.

3. Ceri

Buah merah cerah dengan rasa manis khas ini mengandung senyawa melatonin. Senyawa ini, juga dikenal sebagai hormon tidur, bertindak sebagai antioksidan dan akan menghalangi masuknya enzim inflamasi yang memicu rasa sakit di daerah kepala. Makan sekitar 20 ceri atau sajikan dalam jus untuk membantu Anda meredakan sakit kepala.

4. Alpukat

Siapa yang akan menolak jus alpukat yang lezat? Ternyata di balik kelezatannya, alpukat juga berkhasiat untuk meredakan sakit kepala. Alpukat mengandung jenis lemak baik atau asam lemak tak jenuh tunggal yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu penyebab sakit kepala.

5. Melon

Mirip dengan semangka, melon juga mengandung kadar air yang tinggi sehingga sakit kepala akibat dehidrasi dapat diatasi. Selain itu, melon juga memiliki kadar kalium yang tinggi sehingga dapat menstabilkan kadar gula dalam tubuh kita.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply