Hidup Sehat

Pikiran Positif, Awal Kehidupan Yang Sehat

May 27, 2019

Pikiran positif memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jiwa dan raga seseorang. Pikiran positif akan menuntun seseorang untuk bertindak dan lebih baik dalam menangani masalah.

Meski hubungan antara pikiran positif dan kesehatan tubuh sering diragukan, namun kemungkinan tetap ada. Beberapa penelitian telah mulai membuktikan efek baik dari pikiran positif terhadap kesehatan.

Manfaat Pikiran Positif untuk Kesehatan
Di bawah ini adalah deretan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari kecenderungan berpikir positif:

Pikiran Positif, Awal Kehidupan Yang Sehat
Pikiran Positif, Awal Kehidupan Yang Sehat

Lebih baik dalam mengatasi stres

Salah satu kemampuan seseorang yang mempertahankan pikiran positif lebih baik dalam mengendalikan stres. Pikiran positif akan menghasilkan optimisme dan pendekatan diri yang lebih baik ketika menghadapi berbagai masalah. Ini adalah kunci untuk mengendalikan stres. Pengelolaan masalah dan stres yang baik adalah salah satu poin penting dalam menjaga kesehatan.

Dalam banyak hal, stres memiliki efek berbahaya bagi kesehatan. Beberapa kondisi kesehatan yang terkait dengan stres termasuk sakit kepala, peningkatan tekanan darah, depresi, dan kecemasan. Ini dapat menjadi lebih buruk jika seseorang mencoba mengurangi stres dengan mengonsumsi alkohol, merokok, atau bahkan menggunakan obat-obatan terlarang.

Mereka yang berpikir dan bertindak positif cenderung memiliki kualitas dan gaya hidup yang lebih baik, yang lebih sehat dalam mengelola diet, berolahraga lebih sering, dan tidak terlalu mengonsumsi alkohol dan rokok.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Salah satu potensi yang dapat diperoleh dari pikiran positif adalah meminimalkan peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Bagaimana pengaruh pikiran positif dan pengurangan risiko penyakit jantung masih belum pasti. Tetapi ini diduga terkait dengan efek pikiran positif dalam membantu seseorang dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk membuat keputusan yang lebih baik, mengurangi stres, dan memelihara sistem kekebalan tubuh sehingga jantung terlindung dari penyakit.

Mempercepat masa penyembuhan

Pikiran positif juga berpotensi memimpin seseorang untuk mendapatkan hasil yang lebih baik ketika menderita penyakit serius. Berdasarkan penelitian, mereka yang memilih untuk menghadapi penyakit dengan optimisme lebih mungkin untuk mendapatkan pemulihan daripada mereka yang menyerah. Pikiran positif ini kemudian memengaruhi tindakan yang mendukung penyembuhan, salah satunya adalah dengan rajin minum obat dan secara rutin melakukan perawatan.

Meningkatkan kesehatan lansia

Bahkan untuk lansia, pikiran positif memiliki peran penting dalam membantu proses pemulihan. Penelitian menunjukkan bahwa pikiran positif dapat membantu jantung membatasi respons terhadap kondisi stres. Selain itu, pikiran positif juga berperan dalam membentuk perilaku sehat, stabilitas fisik, efektivitas diri, dan memperlambat kepikunan. Tetapi untuk mendukung munculnya sikap positif ini, dukungan dari keluarga dan orang-orang terkasih masih diperlukan.

Faktanya, banyak orang berpikir bahwa berpikir positif saja sudah cukup untuk mengubah banyak hal. Pikiran positif bukanlah sihir. Agar dapat memiliki efek yang baik pada tubuh, masih perlu disertai dengan tindakan nyata. Tanpa tindakan nyata atau tindakan pencegahan, pemulihan atau kebahagiaan seseorang tidak mungkin tercapai.

Pikiran positif tidak dapat dicapai secara instan atau muncul secara otomatis, terutama jika Anda terbiasa memiliki pandangan negatif tentang segalanya. Untuk menumbuhkannya, mulailah dengan membuka diri dengan bersedia menerima kritik dan memperbaiki kekurangan. Menerima diri sendiri apa adanya adalah langkah pertama yang baik. Selain itu, mulailah mengurangi sikap Anda yang terlalu kritis terhadap lingkungan sebagai bentuk pikiran positif Anda.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply