Hidup Sehat

Orang Dewasa Jangan Takut Mandi Malam Hari

May 29, 2019

Bahaya mandi malam dapat berlaku untuk bayi, tetapi efek bahaya pada orang dewasa, seperti yang diduga dalam masyarakat sejauh ini, bisa menjadi mitos belaka.

Beberapa orang percaya bahwa mandi malam berbahaya bagi kesehatan, tetapi itu belum sepenuhnya terbukti, karena sampai saat ini studi tentang bahaya mandi malam masih terbatas. Meski begitu, bukan berarti pemandian malam gratis dilakukan oleh siapa saja, terutama pada bayi.

Orang Dewasa Jangan Takut  Mandi Malam Hari
Orang Dewasa Jangan Takut Mandi Malam Hari

Efek Mandi Malam pada Bayi

Para ahli percaya bahwa bayi sangat rentan terhadap ketidakstabilan suhu dalam tiga bulan pertama kehidupan. Suhu dingin dapat menyebabkan hipotermia, suatu kondisi ketika suhu tubuh seseorang turun drastis hingga di bawah 35 derajat Celcius. Bayi rentan terhadap hipotermia karena kemampuan tubuh untuk mengatur suhu tidak lengkap. Cari pertolongan medis segera jika setelah terpapar air dingin, bayi tampak bernapas dengan cepat, pucat, suhu tubuh dingin, bergetar, dan terlihat lelah.

Karena itu, disarankan untuk tidak memaksakan memandikan bayi di malam hari. Jika bayi memang perlu dimandikan di sore atau malam hari, gunakan air hangat saat suhu dingin. Setelah memandikan bayi, segera keringkan bayi dengan handuk dan letakkan di atas kasur yang hangat sehingga bayi dapat merasa nyaman setelah mandi dan dapat tidur nyenyak di malam hari.

Sebenarnya tidak ada patokan standar untuk jam berapa bayi harus mandi. Yang terpenting adalah kegiatan mandi tidak membuat bayi kedinginan dan jam mandi tidak berubah sehingga tubuh bayi bisa menyesuaikan rutinitas mandi.

Dalam Kondisi Apa Apa Itu Dianjurkan Untuk Mandi Malam Ini?

Dalam beberapa kondisi, mandi malam hari dianjurkan, misalnya sebelum operasi. Saat akan dioperasi, pasien disarankan untuk mencuci sendiri dengan mandi malam sebelumnya. Pasien biasanya diperintahkan untuk mandi dengan produk yang mengandung chlorhexidine gluconat. Anda juga dapat menggunakan sabun antiseptik yang dibeli secara bebas jika Anda tidak diberi sabun khusus.

Saat mandi, Anda tidak perlu bercukur di area yang akan dioperasi. Jika Anda benar-benar perlu dicukur, petugas kesehatan yang akan melakukannya di rumah sakit. Selain itu, gosok kuku Anda dan lepaskan semua cat kuku atau make-up saat Anda memakainya.

Bahaya mandi malam juga dikaitkan dengan munculnya gejala rematik, tetapi ini hanya mitos. Faktanya adalah bahwa mengambil malam dengan air hangat sebenarnya dapat membantu meringankan gejala rematik. Selingi mandi air hangat dengan air putih atau air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari.

Mandi malam juga bisa dilakukan oleh mereka yang banyak berkeringat di sore hari. Mandilah di malam hari sebelum tidur atau cuci muka, ketiak, dan kaki Anda jika baunya tidak sedap. Mandi malam hari juga berperan dalam menjaga kebersihan kulit. Selain menghalangi bau badan, mandi malam hari juga bisa membantu Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Beberapa orang merasa lebih nyaman saat mandi air hangat di malam hari, tetapi Anda bisa mandi dengan air putih jika Anda merasa lebih nyaman.

Jika Anda mempertimbangkan manfaat dan bahaya dari mandi malam, beberapa ahli sepakat bahwa manfaatnya lebih dari bahaya mandi malam. Tetapi jika Anda memiliki keluhan tertentu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum terbiasa mandi di malam hari untuk mencegah efek bahaya mandi malam.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply