6 Manfaat Luar Biasa dari Kentang Yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Luar Biasa dari Kentang Yang Perlu Anda Ketahui
6 Manfaat Luar Biasa dari Kentang Yang Perlu Anda Ketahui

Kentang adalah salah satu sayuran favorit yang diolah menjadi sup sayur dan menjadi menu favorit. Biasanya kentang diolah menjadi kentang goreng, donat, dan lainnya sebagian.

Di sisi lain, ternyata kentang memiliki banyak manfaat yang perlu Anda ketahui. Jika selama ini Anda menganggap kentang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat alami, kentang juga memiliki bahan lain yang bermanfaat untuk kecantikan.

Kentang mengandung nutrisi seperti vitamin A, B-kompleks, C, hingga asam folat. Selain enak dikonsumsi, kentang juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Enam manfaat kentang berikut dirangkum oleh Liputan6.com dari berbagai sumber:

6 Manfaat Luar Biasa dari Kentang Yang Perlu Anda Ketahui
6 Manfaat Luar Biasa dari Kentang Yang Perlu Anda Ketahui

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Mengkonsumsi kentang rebus tidak akan menambah berat badan Anda, justru sebaliknya akan mengurangi berat badan, tetapi dengan pemberian kentang rebus, garam, keju, atau mayones tidak ditambahkan.

Kentang yang mengandung serat makanan berfungsi sebagai cadangan makanan dalam tubuh dan menyebabkan rasa kenyang bisa bertahan lebih lama. Ini dapat membantu Anda makan makanan dan tubuh masih memiliki energi cadangan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Membantu Menjaga Fungsi Jantung dengan Baik

Karoten dalam kentang membantu menjaga fungsi jantung dengan baik. Vitamin C dan B6 juga membantu mengurangi radikal bebas dalam sel jantung dan sel tubuh lainnya. Vitamin B6 juga memiliki peran penting dalam proses dalam tubuh yang disebut proses metilasi.

3. Mengatasi Kulit Kering

Penggunaan kentang sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, kentang sangat cocok untuk mengatasinya. Anda cukup membuat topeng kentang untuk memberi nutrisi dan melembabkan kulit. Tidak hanya itu, kentang juga dapat digunakan sebagai penyegar alami dengan menggunakannya sebagai toner.

4. Membantu Mengelola Nutrisi menjadi Energi

Kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam kentang berfungsi untuk memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino. Keduanya adalah bahan bakar utama sebagai sumber energi bagi tubuh.

5. Mampu Menghilangkan Mata Panda

Jika Anda termasuk di antara mereka yang memiliki mata, kentang juga bisa mengatasi lingkaran hitam di sekitar mata. Telah terbukti bahwa kentang sangat efektif dalam menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata karena mereka mampu mencerahkan secara alami.

Anda bisa menggunakan kentang yang sudah dipotong atau jus kentang, lalu letakkan di mata Anda. Penggunaan reguler akan memudar lingkaran hitam dalam waktu singkat.

6. Memperlancar Pencernaan

Kentang kaya akan serat yang mampu menghaluskan sistem pencernaan. Mengonsumsi serat juga dapat membantu mencegah kanker jenis tertentu, terutama usus besar dan membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol.

Be the first to comment

Leave a Reply